Užívanie doplnkov výživy
a mierne intuitívne ( telo presne vie čo ). December, je hlavne o tom, že prijímam nadbytok vlákniny, ako po iné mesiace. Obmedzujem príjem potravy, dokonca si dám aj pôst na 1 – 2 dni. Využívam prípravky s akáciovou vlákninou, inulínom a aj šťavu z aloe vera. Neprepchávam sa sladkosťami a udržujem si pohybovú aktivitu aj počas Vianoc. Január a Február sa venujem energetickému posilneniu obličiek a močových ciest, kde užívam hubu cordyceps. Udržujem teplo od nôh a mám sa rád 🙂 Od októbra začínam denne užívať vitamín D3 a K2, počas celého roka vitamín C v prirodzenej podobe.
Toto robím, aj keď sa cítim ako neporaziteľný trójsky vojak 🙂
Skúste sa aj vy starať o seba preventívne a to vo všetkých smeroch:-)